Podstawowe znaczenie w grze w piłkę nożną ma obuwie piłkarskie. Powinno być dostosowane do nawierzchni, na jakiej przychodzi grać, bo przecież inna podeszwa sprawdzi się na trawie naturalnej, inna na parkiecie i jeszcze inna na betonie.
Buty powinny być lekkie, solidne i dobrze chronić stopę. Każdy but sportowy składa się z trzech głównych elementów: podeszwy zewnętrznej, podeszwy środkowej i cholewki.
Odpowiednia podeszwa
Podeszwa zewnętrzna to ta część obuwia, która jest odpowiedzialna za przyczepność. To właśnie od rodzaju podeszwy zewnętrznej zależy na jaką nawierzchnię przeznaczony jest but. Podeszwa wewnętrzna odpowiada za amortyzację i stabilizację stopy w bucie. Jest to ze zdrowotnego punktu widzenia najważniejszy element buta piłkarskiego. Cholewka natomiast jest odpowiedzialna za ochronę i komfort stopy powyżej podeszwy środkowej.
Jak wybrać rozmiar buta
Przede wszystkim przy zakupie należy przymierzyć obuwie nie tylko o takim rozmiarze, jaki nam się wydaje, że będzie odpowiedni, ale również numer większe i numer mniejsze. O ile będzie w sklepie… Przed zawiązaniem obuwia trzeba sprawdzić, czy po maksymalnym przesunięciu stopy do przodu (tak że palcami poczujemy nosek buta) będziemy mieli miejsce między piętą a napiętkiem buta. Następnie wiążemy obuwie na tyle mocno, aby nie czuć wrzynających się sznurówek, i wykonajmy parę kroków jednocześnie obserwując zachowanie stopy w mierzonym obuwiu. Jeśli pięta będzie miała tendencję do nadmiernego unoszenia się w trakcie chodzenia to oznacza, że potrzebujemy obuwia o węższej pięcie lub powinniśmy zmierzyć but o mniejszym rozmiarze. Jeśli nasza stopa przesuwa się do przodu tak, że opieramy się palcami o czubek buta, to zapewne wybraliśmy za mały rozmiar.
Należy również pamiętać, że jeśli wybraliśmy dobry rozmiar pod względem jego długości, to jeszcze należałoby zwrócić uwagę na tęgość buta. Jeśli nie jesteśmy w stanie w zawiązanym obuwiu swobodnie poruszać palcami, to oznacza, że mierzony przez nas obuwie jest zbyt wąskie.
Buty dla amatorów
Amatorom polecam rozpoczynanie przygody z piłką raczej na nawierzchni trawiastej, gdyż upadki mniej na niej bolą. Na taką nawierzchnię polecam albo tzw. „lanki” (podeszwa typu F.G. – firm ground – podeszwa wykonana z gumy lub tworzywa sztucznego do gry na utwardzonej i dobrze przygotowanej murawie) albo długie kołki (podeszwa typu S.G. – soft ground – sześć długich wkręcanych kołków do gry na miękkiej lub grząskiej murawie).
Trzeba wziąć pod uwagę to, czy rzeczywiście potrzebujemy takie obuwie – stosunkowo rzadko grając na nawierzchni trawiastej wydamy pieniądze na buty, których nie będziemy zbyt często używać. Jeśli nawierzchnia jest jeszcze twardsza, ale jeszcze nie lita (parkiet czy beton) dobrze jest używać obuwia z podeszwą H.G. (hard ground) z krótkimi i drobnymi kołkami wylanymi na całej jej powierzchni. Grając w hali najlepiej używać obuwia z jasną podeszwą gumowo-kauczukową pozbawioną wypustek czy kołków, za to gwarantującą dobrą przyczepność.
Podstawowa zasada przy doborze obuwia piłkarskiego brzmi: nieważna jest firma, nieważna jest cena. Ważny jest komfort i ważna jest nawierzchnia, na jakiej gramy. But musi być wygodny i dostosowany do nawierzchni.
